Comparatif des 10 meilleurs box jump crossfit 2020

Pour réaliser les meilleurs exercices de plyométrie, les jump box sont les accessoires les plus prisés depuis leur lancement durant l’année 2000. Si vous vous y connaissez en matière de cross-training, vous connaissez surement l’intérêt de cette boite. Vous pouvez d’ailleurs l’intégrer à votre routine sportive pour une meilleure forme, que ce soit à la maison ou dans les salles de sport. A cet effet, nous allons vous proposer notre sélection des 10 meilleurs jump box crossfit 2020 qui vont vous permettre d’améliorer vos exercices. C’est un moyen de vous guider vers le choix de la meilleure boite.

Qu’est-ce qu’un jump box ?

Avant de passer à votre choix de jump box, il est tout de même important de définir cet accessoire pour ceux qui ne le savent pas. Littéralement, c’est à la fois une boite à sauter et un accessoire de crossfit. Il sert notamment à faire des exercices de sauts pour faire travailler les muscles de notre corps. La boite va servir d’obstacle vertical, mais aussi d’appui pour les différents exercices.

La variation de ses caractéristiques se trouve notamment au niveau de la matière de fabrication et de la hauteur. En temps normal, cet accessoire de fitness est fabriqué en acier ou en bois. Pour ce qui est de la hauteur, elle va définir le degré de difficulté des exercices. La plus grande qualité et la caractéristique utile pour un box jumpest sa solidité. Cela serait en effet dangereux pour son utilisateur d’opter pour une boite de saut fragile, ne pouvant pas soutenir son poids. Ça pourrait aussi peut-être vous intéresser le top 10 des meilleurs pistolets de massage musculaire.

box jump de crossfit 2020 qu'est-ce que c'est ?

Quels sont les avantages de l’utilisation d’un box jump ?

Pourquoi faut-il avoir un jump box pour faire ses exercices ? Il y a en effet plusieurs avantages à cela et que nous allons vous faire découvrir.

Permet de renforcer les membres pelviens

Tout d’abord, le box jump permet de faire travailler à un haut point vos membres pelviens, notamment les jambes, cuisses et mollets. Les exercices sur cette boîte utilisent en effet le poids de tout notre corps dans les mouvements, donc nos membres pelviens se retrouvent ainsi boostés en force. Si vous rêvez donc de beaux mollets bien solides, la boite à plyo est faite pour vous. Toutefois, il faut quand même prendre les bonnes précautions durant son utilisation, car de faux-mouvements pourraient bien provoquer des fractures plus ou moins sévères.

Fait travailler la force et l’endurance

Idéal pour les athlètes et les sportifs, le box jump de crossfit permet en effet de travailler la force et l’endurance à la fois. Il faut juste des entraînements réguliers et constants. L’endurance est utile pour garder un bon rythme respiratoire et cardiaque durant les entraînements, permettant ainsi aux plus sportifs de réaliser des exercices efficaces pendant plusieurs heures. Le travail de la force est par ailleurs idéal pour intensifier au mieux les prochains exercices que vous allez faire au cours de la journée.

Fait travailler tout le corps

Si vous regardez les exercices à faire, vous penserez alors que cela ne fait que muscler les parties inférieures de notre corps. Mais c’est tout à fait faux ! Les exercices de plyo permettent en effet de faire travailler tout le poids du corps, permettant ainsi de booster votre explosivité et de vous donner une grande force. Pour cela, il suffit de bien suivre tous les bons mouvements et de trouver un bon rythme. Vous pouvez regarder des exercices de box jump sur le net pour avoir un meilleur aperçu de ce qu’il faut faire.

Idéal pour améliorer l’activité cardiaque

Comme le box jump améliore notre endurance, il améliore donc nos activités cardiaques, ce qui permet au cœur de fonctionner correctement. Pourquoi ? L’explication est simple. Lorsque vous effectuez des sauts, une plus grande quantité d’oxygène est sollicitée par votre corps. La boîte à plyométrie incite donc notre corps à utiliser au mieux et efficacement notre réserve d’oxygène afin de régulariser notre activité physique. Après vos entraînements, votre pression artérielle se voit bien diminuer.

Pour mieux perdre du poids

Savez-vous que le crossfit ou le cross-training fait perdre du poids ? En effet, les différents mouvements peuvent être intensifiés afin d’avoir de meilleurs résultats. En travaillant l’endurance, notre corps brûle rapidement les graisses, surtout au niveau du ventre et des hanches. Il suffit d’adopter les bons exercices sur le long terme et les résultats se verront rapidement. Pour une meilleure efficacité, il faudra accompagner vos exercices sur le box jump avec d’autres entraînements. Venez aussi découvrir la Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante Ultra slim.

Un meilleur équilibre, flexibilité et agilité

Les exercices de crossfit permettent en effet d’améliorer votre équilibre, votre flexibilité et votre agilité. Effectivement, les entraînements font appel à des précisions dans vos mouvements afin que vous ne tombiez pas durant vos sauts. Par ailleurs, les exercices plyométriques vous offrent une meilleure flexibilité et une bonne agilité. Les mouvements de sauts font appel à une flexion des genoux et une bonne agilité des mollets. Ce qui rend donc les exercices plus complexes que des simples marches à pied courant.

Accessoire facile à utiliser

La plus grande particularité du jump box, c’est qu’il est très facile à utiliser. En effet, vous n’avez pas besoin d’avoir des accessoires supplémentaires et de l’électricité. Il vous suffit de le placer et de commencer à faire des exercices. Par ailleurs, vous pouvez trouver des exercices intéressants à faire sur le net et d’adapter le tout à votre rythme. De plus, il vous suffit d’une boîte à plyométrie pour faire beaucoup d’exercices et avoir de meilleurs résultats. C’est donc une solution très économique.

box jump de crossfit 2020 avantages

Comment bien choisir son jump box ?

De nos jours, il est vraiment difficile de bien choisir son box jump. En effet, il y a vraiment un nombre de choix incalculable qu’il n’est pas facile de choisir le bon. Nous allons donc vous aider et vous donner les critères à prendre en compte dans votre choix pour que votre boîte puisse convenir à vos besoins.

Les dimensions

L’intensité des exercices de plyo varie en effet en fonction des dimensions de la boite, notamment de sa taille et de sa hauteur. Ainsi, une boite ayant une plus grande hauteur offre des niveaux d’exercices assez élevés. Le choix de votre boite va donc dépendre de vos besoins en matière entrainement. Par ailleurs, le choix de la dimension de votre box de crossfit va aussi dépendre de votre taille. Cela permet en effet de jauger l’efficacité des exercices.

Le matériau de fabrication de la boite

Le matériau de votre jump box va aussi définir sa qualité et sa praticité. Vous avez le choix entre le métal, le bois et la mousse. Toutefois, le modèle en bois et en mousse reste le meilleur choix, car il est à la fois sécurisant avec un très bon confort d’utilisation. Il y a un large choix pour ce modèle d’ailleurs. Toutefois, le modèle en métal est très prisé en matière de solidité et de durabilité, mais il faut tout de même opter pour un bon emplacement. Il peut en effet être glissant, ce qui risque d’être dangereux pour son utilisateur.

Le poids de la boite

Le poids de la boite est aussi un paramètre qui définit la qualité de votre jump box. En effet, une boîte à plyométrie de bonne qualité possède un poids assez conséquent, aux environs de 8 à 10 kg. Cela vous permet en effet d’avoir une meilleure stabilité à la réception de vos sauts. Toutefois, il y a des modèles plus légers, mais adaptés à des personnes de petite taille avec moins de masse musculaire. Ce sont souvent les modèles adaptés aux enfants assez sportifs dès leur jeune âge.

Le poids qu’il peut soutenir

Le poids que peut soutenir votre jump box est important pour garantir sa durabilité et sa résistance sur le long terme. En effet, de graves blessures peuvent survenir s’il se brise sous votre poids. Votre jump box doit donc être assez résistant pour soutenir un grand poids, mais aussi soutenir une pression intense lors des sauts. Pour cela, vous devez vérifier la qualité des matériaux de fabrication et le serrage des vis. Pour plus de sécurité, il vaut mieux demander l’avis d’un expert.

La marque et le prix

Et par ailleurs, vous devez aussi prendre en compte la marque et le prix. La marque doit être prise en compte pour éviter les matériels bon marché n’assurant pas la qualité et la sécurité. C’est d’ailleurs pour cela que nous avons fait une sélection pour vous dans les prochains paragraphes. Par ailleurs, le prix est défini en fonction des critères que nous avons cités ci-dessus et peut varier de 50 à 150 euros.

Les avis et commentaires

Comme il existe de nombreux modèles, les publicités peuvent souvent être mensongères. Alors, le mieux, c’est de vous fier aux avis et commentaires des sportifs et de ceux qui ont déjà utilisé le produit. Vous pourrez ainsi voir les meilleurs retours afin de mieux choisir le jump box crossfit qu’il vous faut. N’hésitez pas à vous référer parmi notre sélection.

box jump de crossfit 2020 comment bien choisir ?

Notre sélection des 10 meilleurs box jump crossfit 2020

Maintenant que vous savez choisir votre jump box, nous allons vous proposer les meilleurs modèles du marché qui peuvent répondre à vos besoins.

1 – Jump Box Power Guidance

Le jump box de Power guidance est une boite de plyo fabriquée entièrement en bois et offrant une résistance maximale. Il possède en effet 3 tailles différentes adaptées à vos besoins :

  • 75/60/50 cm,
  • 60/50/45 cm,
  • 40/35/30 cm.

Il est donc adapté à toutes les tailles de personne, mais offre également la possibilité d’intensifier les exercices si besoin. Pour une dimension variée, son poids est de 24,4 kg et il peut supporter un poids maximum de 350 kg.Cela fait de lui un jump box vraiment résistant. Et pour une meilleure sécurité, ses coins sont arrondis, vous évitant des blessures au cours de son utilisation.

Les principaux atouts de ce jump box de Power Guidance sont donc :

  • une très grande résistance,
  • une meilleure sécurité grâce aux bords arrondis,
  • des dimensions variables en fonction de vos besoins.

box jump de crossfit 2020 Jump Box Power Guidance

2 – Box jump de crossfit Becker-Sport Germany Becker Box XS

En matière de sécurité, ce jump box est le choix idéal pour vous accompagner dans vos exercices de plyo. Cette boite en placage de bois de haute qualité possède une dimension de 30 x 40 x 45 cm et peut supporter un poids de 250 kg en tout. Sa particularité, c’est qu’il vous offre un bon nombre de choix de hauteur. Il suffit de faire une rotation avec la boîte et de choisir le côté qui répond à vos besoins de hauteur : 25, 30, 35, 40 et 45 cm. Il est par ailleurs très facile à manipuler, car son poids mort est de 8 kg. Vous pouvez donc facilement le placer n’importe où.

Les points forts mis en avant pour ce jump box de Becket Sport sont notamment :

  • les différentes hauteurs à la portée de son utilisateur,
  • une meilleure sécurité grâce à l’arrondissement des bords,
  • stable et très facile à manipuler.
Becker-Sport Germany...
  • La boîte Becker est un développement de Becker Sport Germany et juridiquement protégé. Les deux côtés courts ont cette boîte de plyo je 2 hauteurs de saut. Vous obtenez ainsi selon le nombre de fois que la boîte est en rotation les saut hauteurs suivantes : 10, 12, 14, 16 et 18 pouces. Ce sont env. 25, 30, 35, 40 et 45 cm.
  • La hauteur de 25 cm et les nombreuses petites et dégradés de fond très faible de seulement 5 cm rend cette boîte pour les débutants et adolescents fin particulièrement intéressante. Cette boîte est également très adapté aux personnes en surpoids.
  • Toutes les hauteurs de saut sont en même temps en pouces et cm. Les bords et les coins cette box sont forts abgefräst et avec un large et arrondi doux.
  • La boîte est en placage bois de haute qualité et jusqu'à 250 kg. Les plaques Multiplex taillées et avec un vernis transparent mat scellé. La boîte Becker XS livrés entièrement montées.
  • Elle est complètement collé et vissé. Vous emballer la boîte Becker seulement et l'entraînement peut alors commencer.

box jump de crossfit 2020 Becker-Sport Germany Becker Box XS

3 – Capital Sports Rookso—Soft Jump Box

Ce jump box de Capital Sports est un bon choix pour vos exercices de plyo à la maison. Avec son rembourrage en mousse et son revêtement en vinyle, il offre une facilité d’utilisation, un très bon confort et une bonne résistance. Sa hauteur initiale est de 30 cm avec une dimension de 90 x 75x 30 cm. Sa particularité en sa capacité d’augmenter le niveau de difficulté de vos exercices en empilant d’autres boites, vous permettant ainsi d’avoir une plus grande hauteur.

Les atouts offerts par ce box jump sont vraiment nombreux à savoir :

  • un meilleur confort d’utilisation grâce à son rembourrage en mousse,
  • facile et pratique à utiliser,
  • la possibilité d’empiler plusieurs boites pour augmenter le niveau de difficulté.

Capital Sports Rookso—Soft Jump Box

4 – Jump box Gorilla Sports Plyobox Noir Réglable

La marque Gorilla Sports est notamment connue pour la qualité de ses produits en matériel sportifs et ce jump box crossfit ne fait pas exception. Ses dimensions sont de 59 cm de longueur, contre 50 cm de largeur et son poids est de 18 kg. La hauteur est réglable sur 5 niveaux grâce aux deux goupilles, allant de 45 à 65 cm selon vos besoins. C’est un accessoire qui est vraiment très pratique, facile à monter et à manipuler. Très résistant, il peut supporter jusqu’à un poids de 300 kg.

Les avantages offerts par ce jump box de Gorilla Sports sont bien nombreux à savoir :

  • des niveaux différents de hauteur pour permettre des exercices variés à la fois pour les débutants, mais aussi pour les amateurs ;
  • très résistant ;
  • revêtement en caoutchouc pour plus de confort ;
  • idéal pour tous les exercices : squat, pompe en hauteur, etc.
Gorilla Sports Plyobox...
  • Démultipliez votre explosivité avec le Plyobox Gorilla Sports réglable. Qu'il s'agisse de squats sautés, de saut ou bien encore de travail des cuisses cette Plyobox vous offre un éventail très large de possibilités.
  • Le revêtement de surface en caoutchouc rassure par son adhérence antidérapante. Grace aux deux goupilles métalliques vous pouvez sécuriser le niveau choisit parmi les 5 disponibles.
  • Spécifications et dimensions du Plyobox Noir Réglable Gorilla Sports
  • Avec un total de 5 niveaux de 45 cm à 65 cm, tous les profils sont les bienvenus du débutant au confirmé.
  • Avec des dimensions confortable, longueur de 59 cm et largeur de 50 cm, ce Plyobox n'en n'oublie pas d'être solide pour une charge maxi de 300kg.

Jump box Gorilla Sports Plyobox Noir Réglable

5 – Box jump de crossfit LSAMX

La stabilité et la praticité sont au rendez-vous pour ce modèle de jump box de LSAMX. Sa caractéristique la plus flagrante, c’est notamment le nombre de choix au niveau de la taille du plyo box. En effet, vous avez le choix entre 5 boites de tailles différentes, allant de 30 cm à 90 cm. Il est conçu en acier vraiment robuste pour permettre une très bonne résistance aux chocs. Muni d’une couche de surface en caoutchouc antidérapant, il garantit une meilleure sécurité.Il est par ailleurs très facile à utiliser, puisqu’il suffit de l’enfoncer sur l’herbe pour une meilleure stabilité en extérieur sans avoir besoin de montage.

Ci-après les principaux atouts de ce modèle de LSAMX :

  • très robuste et facile à utiliser,
  • des boites empilables pour un meilleur rangement,
  • différentes tailles à la disposition pour mieux varier les exercices.
LSAMX Pliométrie Boîtes...
  • ♥ INDESTRUCTIBLE Plyo BOÎTES: Nos boîtes plyo sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité de façon à durer les nombreuses années à venir. La construction lourde acier robuste garantit des performances sûres et dynamiques ..
  • ♥ CAOUTCHOUC STABLE: ÉCHEC Excel vos routines, mais garder votre coffre-fort de la posture avec nos boîtes pliométrie. Les bouchons en caoutchouc sur le fond sont vissés pour une sécurité optimale et garderont les boîtes de glissement ..
  • ♥ CHOISIR LA TAILLE Plyo BOX: 4 tailles Plyo boîtes qui satisfont à l'ensemble needs.33 * 38 * 30 cm / 13 "* 15" * 12" , 36 * 45 * 45 cm / 14 "* 18" * 18" , 39 * 52 * 61cm / 15 "* 20" * 24" , 42 * 59 * 75 cm / 17 "* 23" * 30" , 45 * 66 * 90 cm / 18 "* 26" * 35" ..
  • ♥ NON SLIP CONIQUE Plyometric PLATEFORME: Toutes nos j / plates-formes d'ajustement de saut sont coniques et d'assurer une plus grande stabilité et la facilité à sauter. La conception empilable permet d'économiser l'espace et le temps de stockage ..
  • ♥ AMELIORER LA SANTÉ ET CORPS TONE: Nos boîtes plyo portables sont adaptés pour les hommes et les femmes qui aiment les séances d'entraînement du corps entier. Idéal pour step ups, roulettes latérales, les squats de saut, boîte de Burpee sauts et plus.

Box jump de crossfit LSAMX

6 – Jump box Capital Sports Shineater

Ce modèle de Capital Sports fait notamment partie des meilleurs coups de cœur sur le marché du crossfit. C’est un modèle de jump box en bois qui possède une dimension de 76 x 60.5 x 51 cm. À la fois résistant et pratique, le Shineater propose trois hauteurs d’entrainement différentes en fonction de vos besoins : 20, 24 et 30 pouces. Votre entrainement de cross-training sera donc à son comble en matière d’efficacité. Pour plus de stabilité, ce jump box crossfit n’est pas vissé, mais encastré. Ce qui vous assure une meilleure sécurité. Facile à manier et à monter, il ne fait que 19,8 kg en poids mort et ne prends que 30 minutes de montage.

Voici donc les atouts majeurs de ce jump box de Capital Sports :

  • facile à monter et à manier,
  • trois hauteurs réglables en fonction des besoins,
  • une meilleure sécurité,
  • une finition vraiment ergonomique avec une surface qui résiste aux intempéries.
Capital Sports Shineater...
  • Plyo Box robuste pour un entraînement plyométrique et cross-training | Eléments en bois 11 épaisseurs | Trois hauteurs d'entraînement : 20, 24 et 30 pouces
  • Le Plyo Box Shineater de Capital Sports peut vous faire réaliser tous les types de sauts désirés grâce à ses trois longueurs différentes de 20, 24 et 30 pouces. Le Jump Box est ainsi idéal pour les sauts plyometriques et pour un entraînement cross-training, en tous points conforme au niveau de chacun.

Jump box Capital Sports Shineater

7 – Jump box EXTREME FITNESS 3 en 1

Pour ceux qui veulent débuter dans le cross-training, ce box jump EXTREME FITNESS est un très bon choix. Sa taille est un peu plus petite que les autres boites de plyo, il est donc mieux adapté aux débutants et aux enfants. Sa hauteur est réglable sur trois niveaux : 61 x 50,8 x 40.6 cm. Il suffit de choisir le bon côté, car c’est la dimension même de la boite. Conçu en mousse, il est très résistant sur le long terme avec une surface antidérapante durable. Facile à manipuler, il ne pèse que 5 kg et est facile à déplacer n’importe où sans beaucoup d’encombrement.

Les atouts de ce jump box EXTREME Fitness sont nombreux à savoir :

  • adapté pour toute la famille, même pour les enfants,
  • trois tailles différentes, sans pour autant encombrer la maison,
  • un joli design et une grande qualité.
Extreme Fitness 3 en...
  • Version légère 8 kg en poids, parfait pour un usage domestique et commercial
  • Trois niveaux au choix de 50,8 x 61 x 76,2 cm
  • Parfait pour une zone de sauts, step-ups, zone de squats, et Cross Training/hiit entraînement
  • Fabriqué à partir de mousse haute densité avec une coque noire durable antidérapante en PVC
  • Impact doux et sûr

Jump box EXTREME FITNESS 3 en 1

8 – Jump Box Becker-Sport Germany Master Box Standard

Encore une fois, Becker Sport Germany offre un bon choix de jump box à la disposition de ses clients. Le modèle Master Box Standard vous donne un design simple en bois avec une dimension de 24 x 20 x 30 pouces. Vous pouvez juste choisir un côté pour adopter la hauteur de votre boite et améliorer le niveau de difficulté. En matière de résistance, ce box jump reste vraiment un très bon choix puisqu’il peut supporter jusqu’à 1 000 kg pour des poids stables et 300 kg pour des poids dynamiques. Pour plus de résistance, des renforts sont disponibles à l’intérieur du jump box.

Ce modèle de Becker Sport Germany fait partie de notre liste pour les raisons suivantes :

  • très résistant et vraiment durable sur le long terme,
  • un meilleur rapport qualité-prix,
  • une très grande stabilité,
  • trois hauteurs à la clé.
Becker-Sport Germany...
  • BECKER-SPORT Germany MASTER BOX 24 x 20 x 30 pouces .... extrêmement stable - résistant à l'usure - peint - grands rayons de sécurité. La boîte idéale pour un usage professionnel et commercial. Matériau: panneaux multiplex en bois de bouleau.
  • Bois de bouleau .... le matériau idéal pour les boîtes de saut. Il se caractérise par des valeurs élevées en termes de résistance, de rigidité et d'élasticité. La surface a également une résistance élevée à l'abrasion. Le bois est poncé et recouvert en plus d'une laque protectrice mate.
  • DESIGN .... légalement protégé. Le renfort complet à l'intérieur de la boîte assure une stabilité extrême et une installation rapide et facile. SÉCURITÉ .... tous les coins et bords de la boîte sont pourvus de grands rayons. Cela réduit au minimum le risque de blessure.
  • RATIO PRIX-PERFORMANCE. Toutes les boîtes proviennent de notre propre production. Grâce à 40 ans d'expérience dans la construction d'équipements sportifs, nous pouvons vous offrir une bonne fonctionnalité et la meilleure qualité à un prix raisonnable grâce à la vente directe. GARANTIE 3 ANS .... nous offrons plus que la garantie légale. Chaque boîte est accompagnée d'une déclaration de garantie. La garantie de 3 ans s'applique également si la boîte est utilisée commercialement 24h / 24.
  • PROTECTION DES ACHETEURS ..... étendue. Chez BECKER-SPORT Allemagne, vous achetez complètement sans risque, la livraison en Allemagne est entièrement gratuite. Si pour une raison quelconque, vous n'aimez pas votre boîte, vous pouvez la retourner dans les 4 premières semaines. La collecte sera alors également gratuite et nous vous rembourserons immédiatement l'intégralité du prix d'achat.

Jump Box Becker-Sport Germany Master Box Standard

9 – Jump box Gymstick Plyobox Sprungtrainer Ressort

Pour ceux qui recherchent à la fois le design, la praticité et la performance, le Jump box Gymstick Plyobox Sprungtrainer Ressort est le choix idéal à adopter. En matière de robustesse, il a beaucoup à donner. Il est conçu en acier très solide, permettant de supporter un grand poids. Vous avez à votre disposition 5 choix de hauteur pour mieux varier vos exercices. Et pour une meilleure stabilité, la surface est munie d’un revêtement en caoutchouc et offre une propriété antidérapante.

Ci-après les points forts de ce modèle :

  • un joli design,
  • 5 niveaux de hauteur, donc un niveau de difficulté réglable,
  • facile à utiliser et bien sécurisé.

Jump box GymstickPlyoboxSprungtrainerRessort

10 – Jump box VigorumPlyo Box en bois 3-en-1

Et pour couronner notre liste, nous vous présentons le Jump box VigorumPlyo Box en bois 3-en-1. C’est une boite à plyométrie parfaitement conçue pour les exercices de fitness et pour les débutants dans le domaine du cross-training. En effet, il possède trois hauteurs différentes pour varier vos exercices de crossfit en fonction de vos besoins. Un design simpliste et minimaliste, ce jump box crossfit est facile à monter et est fourni avec toutes les vis de montage. Et pour un meilleur confort d’utilisation, les bords sont arrondis pour permettre votre sécurité.

Les points forts du Jump box VigorumPlyo Box en bois 3-en-1 sont :

  • facile à monter,
  • très stable,
  • idéal pour ceux qui débutent.

Jump box VigorumPlyo Box en bois 3-en-1

La boîte à plyo est un accessoire incontournable pour les exercices plyométriques. Vous pouvez choisir le vôtre suivant les critères que nous venons de vous présenter dans les paragraphes ci-dessus. Par ailleurs, notre top 10 des meilleurs box jump de CrossFit vous facilite vraiment ce choix grâce aux divers modèles présentés.

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